नई दिल्ली, अगस्त 2026: अतिरिक्त चीनी छोड़ने या काफी हद तक कम करने को अक्सर तेज जॉलाइन, पतले गाल या अधिक… पाने के एक आसान तरीके के रूप में प्रचारित किया जाता है।

नई दिल्ली, अगस्त 2026: अतिरिक्त चीनी छोड़ने या काफी हद तक कम करने को अक्सर तेज जॉलाइन, पतले गाल या अधिक सुडौल चेहरा पाने के एक आसान तरीके के रूप में प्रचारित किया जाता है। हालाँकि, शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में कटौती करने से समग्र वजन प्रबंधन में मदद मिल सकती है, लेकिन यह विशेष रूप से चेहरे की चर्बी को लक्षित नहीं करता है, डॉ. ऋचा चतुर्वेदी, वरिष्ठ सलाहकार, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल, दिल्ली के अनुसार।

जब कोई व्यक्ति अतिरिक्त चीनी का सेवन कम कर देता है तो चेहरे की दिखावट बदल सकती है, लेकिन इसका प्रभाव आम तौर पर अप्रत्यक्ष होता है। शर्करा युक्त पेय, मिठाइयाँ और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कटौती करने से कुल कैलोरी खपत कम हो सकती है। समय के साथ, यदि यह धीरे-धीरे वजन घटाने में योगदान देता है, तो कुछ लोग देख सकते हैं कि उनका चेहरा भी दुबला दिखाई देता है

डॉ. चतुवेर्दी ने कहा, "जब लोग चीनी युक्त पेय, मिठाइयाँ और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ कम करते हैं, तो वे स्वाभाविक रूप से कम कैलोरी का उपभोग कर सकते हैं।" "यह समय के साथ समग्र वजन घटाने में योगदान दे सकता है, जो अंततः चेहरे को दुबला दिखा सकता है।"

चीनी काटने से चेहरे का रूप क्यों बदल सकता है?

पर्याप्त वसा हानि होने से पहले ही व्यक्ति अपने चेहरे में बदलाव देख सकता है। एक संभावित कारण द्रव प्रतिधारण में परिवर्तन है

ऐसे आहार जिनमें बड़ी मात्रा में परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ होते हैं, शरीर के द्रव संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों को कम करने से कुछ व्यक्तियों में जल प्रतिधारण कम हो सकता है, जिससे अस्थायी रूप से गाल और जबड़े की रेखा अधिक सुडौल दिखती है

डॉ. चतुवेर्दी ने बताया, "द्रव प्रतिधारण में यह कमी कभी-कभी गालों और जबड़े की रेखा को अधिक परिभाषित बना सकती है।"

हालाँकि, इस दृश्य अंतर को स्वचालित रूप से चेहरे की वसा हानि के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए। सूजन में कमी और शरीर में वसा में कमी दो अलग-अलग प्रक्रियाएं हैं

आप यह नहीं चुन सकते कि आपके शरीर की वसा कहाँ कम होती है